La particularité du T'ai Chi par rapport à d'autres exercices corporels, réside en ce que celui çi se pratique au ralenti, permettant à chacun des gestes, un maximum d'attention et de concentration.

Pendant l'exécution des mouvements, il est obligatoire de canaliser sa pensée sur les gestes à accomplir sous peine de décalage.

Pendant la séquence, le corps et l'esprit travaillent de concert à la recherche de leur plus juste équilibre.