Le coaching qui sera développé sera centré sur la personne, il s’agira donc de travail individuel à travers la pratique de l’art martial, de l’exercice corporel retenu.
Trois axes de travail principaux :
- Gestion du stress :
Par un meilleur équilibrage des énergies et par une transformation progressive de l’inquiétude en stress positif. - Gestion des émotions :
La gestion et le contrôle des émotions face aux situations conflictuelles ou à l’approche d’un changement annoncé. - Relâchement des tensions :
Par des exercices appropriés permettant la détente musculaire et psychologique.
Plusieurs étapes seront proposées :
- Évaluation des motivations et bilan de l’existant
- Choix de la technique et du programme
- Objectifs dans le temps
- Analyse des changements constatés