Coaching

Le coaching qui sera développé sera centré sur la personne, il s’agira donc de travail individuel à travers la pratique de l’art martial, de l’exercice corporel retenu.

 

Trois axes de travail principaux :

  • Gestion du stress :

    Par un meilleur équilibrage des énergies et par une transformation progressive de l’inquiétude en stress positif.
  • Gestion des émotions :

    La gestion et le contrôle des émotions face aux situations conflictuelles ou à l’approche d’un changement annoncé.
  • Relâchement des tensions :

    Par des exercices appropriés permettant la détente musculaire et psychologique.

 

Plusieurs étapes seront proposées :

  • Évaluation des motivations et bilan de l’existant
  • Choix de la technique et du programme
  • Objectifs dans le temps
  • Analyse des changements constatés